19 megerősítés fogyni vágyóknak

A legtöbb esetben a fogyás vagy a súlykontroll életmódbeli váltást követel meg. A legtöbb diéta csak addig működik, amíg az ember tartja a diétát. Ha naponta rendszeresen ismétled az alábbi pozitív állításokat, amikor fogyókúrázni kezdesz, akkor ezek a megerősítések hatással lesznek a fogyókúrádra, és eléred a kívánt testsúlyt. Az alábbi megerősítések segítenek lassan, de biztosan megváltoztatni az életmódodat is.

• Csodásan nézek ki.
• Megvalósítom a céljaimat.
• Csak egészséges ételeket eszem.
• Kis mennyiségű ételt fogyasztok.
• Csak azért eszem, hogy kielégítsem az éhségemet.
• Könnyen és gyorsan fogyok.
• Rendszeresen étkezem.
• Egészségesebbnek nézek ki és érzem magam, ahogy a testem egyre hajlékonyabbá válik.
• Jobban beleférek a ruhámba, kisebb méretű is rám jön.
• Aktívabbnak látom magam mindenben, amit teszek.
• Könnyebbnek érzem magam, ahogy elégetem a zsíromat.
• Mindenkor sokkal nagyobb önbizalommal járok.
• Egyre jobban néz ki a testem, ahogy múlnak a napok.
• A megfelelő ételeket fogyasztom a megfelelő mennyiségben.
• Napról napra csökken a súlyom, egyre soványabb és fittebb vagyok.
• Havonta kettő kilót fogyok.
• Mindig egészségesen táplálkozom és gondolkozom.
• Büszke vagyok arra, amit most elértem.

Forrás: www.shoners3.co.uk