15 pozitív megerősítés szorongásra

Szorongásos zavar az, amikor félsz valamitől és aggódsz valamiért, de nem tudod, mitő félsz. A szorongást gyakran a stressz okozza. A negatív belső beszéd is kiválthatja a szorongást, ami olyan szokás, amikor mindig megmondjuk magunknak, hogy a legrosszabb fog történni. Ennek egyszerű ellenszere a pozitív megerősítések és belső beszéd. Mivel a szorongás alapvetően elme probléma, a megoldásnak is elmés megoldásnak kell lennie. Megoldás lehet a nyugalom, a béke, a biztonság, a bizalom, stb. gondolata.

• Menő, nyugodt és összeszedett vagyok
• Testem minden porcikája ellazult és nyugodt
• Mélységesen és feltétel nélkül szeretem magam
• Biztos vagyok benne, hogy sikeresen megoldom az élet problémáit
• A jövő szép, reménnyel és boldogsággal nézek felé
• Az élet csodálatos
• Bízom az univerzumban, hogy teljes életet éljek
• Bátran leküzdöm mindentől és bármitől a félelmemet, és bátran élem az életemet
• Mentes vagyok a szorongástól, és így folytatom tovább
• Minden belélegzett lélegzet megnyugtat, és minden kilégzésem enyhíti a feszültséget
• Mindenféle stresszen felülemelkedem
• Békében élek
• Világomban minden rendben van, és biztonságban vagyok
• Minden lélegzettel elengedem a bennem lévő szorongást, és egyre nyugodtabbá válok
• Elismerem, hogy az egyetlen állandó az életben a változás, és fel vagyok rá készülve
• Társas lény vagyok, és szeretek emberekkel találkozni
• Ma egészségesnek és erősnek érzem magam

Forrás: SuceessStory