21 megerősítés az önértékelés építéséhez

A siker legfontosabb alkotóeleme az önbecsülés. Ha úgy gondolod, hogy alacsony az önbecsülésed, akkor a megsérült önbecsülésedet tudod visszaállítani ezekkel a megerősítésekkel. Ehhez fontos tudni, hogy mi az alacsony önértékelés.

Az önbecsülés az, amikor jól érezzük magunkat. A magas önértékelésű személy bármilyen területen sikeres. Mindannyiunknak nagyon magas önbecsülése volt, amikor fiatalok voltunk. Ahogy felnövünk, sok negatív hatással bombáznak minket. Tudatosan vagy tudatlanul a szülők gyakran gyűlölik a saját gyermeküket/gyermekeiket.

Az alacsony önbecsülés és a magas önbecsülés közti különbség a nyomorúság és a boldogság, a kudarc és a siker, a könnyek és a nevetés közti különbség. Önmagad szeretetének képessége határozza meg a helyzetedet és az állapotodat az életben. Ha nem tudod tisztelni önmagad, akkor ne várd el másoktól, hogy tiszteljenek. A jobb élet kulcsa a nagyobb önbecsülés.

Pszichológusok állítása szerint HÉT pozitívum szükséges EGY negatívum megszüntetéséhez. A gyermek folytonos kritizálása sérült önértékelés lesz az eredménye.

A következő önbecsülésnövelő megerősítéseket ismételd tükör előtt, és ha a szemedbe nézel, akkor ez kitűnő módja az önbecsülésed visszaszerzésének. Ne feledd, ahogy egyre jobban szereted önmagad, úgy nő egyre magasabbra az önbecsülésed. Előbb szeretned kell magad. Csak ezután fog követni a világ.

• Feltétel nélkül szeretem és elfogadom magam.
• Elismerően vélekedem magamról, és nagyszerűen érzem magam.
• Szeretetet és tiszteletet sugározok, cserébe szeretetet és tiszteletet kapok.
• Nagyon kedvelt és tisztelt személy vagyok.
• Művelt és bölcs, mégis szerény ember vagyok.
• A magas önbecsülésem lehetővé teszi a számomra, hogy tiszteljek másokat, és viszonzásul tiszteletet kapok.
• Szabadon hozom meg a választásaimat és a döntéseimet.
• Párját ritkító, nagyon különleges személy vagyok, méltó mások tiszteletére.
• A magas önbecsülésemnek köszönhetően könnyedén elfogadom a bókokat, és szabadon bókolok másoknak.
• Elfogadok másokat, ahogy vannak, akik viszonzásul elfogadnak engem, ahogy vagyok.
• Egy picit számít, mit mondanak rólam mások. Az számít, hogyan reagálok és mit gondolok.
• Világomban minden rendben van, szeretetet és elfogadást vállalok a világgal.
• Magas az önbecsülésem, mivel tisztelem magam.
• Megérdemlem mindazt, ami jó. Elengedem a nyomorúság és a szenvedés szükségét.
• Elengedem annak szükségét, hogy bárkinek bizonyítsak, mivel én a saját énem vagyok, és én így szeretem magam.
• Megoldásokban gondolkodom. Minden olyan probléma, ami az életben felmerül, megoldható.
• Sohasem vagyok egyedül. Az univerzum támogat engem, és minden lépésben velem van.
• Az elmémet csak szeretetteljes, egészséges, pozitív és virágzó gondolatok töltik meg, melyek végül élettapasztalataimmá alakulnak át.
• Az elmém tele van hálával a szép és csodálatos életemért.
• Tudatosan elengedem a múltat, és csak a jelenben élek. Így teljes mértékben élvezem és tapasztalom meg az életet.

Forrás: Effective Self Help for Self Development